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柔术练习如何压旁腿


柔术练习如何压旁腿
柔术是一项历史悠久的杂技项目,发展至今为止,已经有上千万的历史,可谓是历史悠久,而且柔术在近些年的发展过程中,柔术的门派较多,而且柔术的优势也较多。柔术有?#27966;?#21402;的民族文化底蕴,被时任国家总理的周恩来同志,亲自命名为杂技柔术,足见柔术在中华文化中的地位。尽管如此,想要练习好柔术,并不是一件简单的事情,所要考虑的事情较多。

其中,练习好基本功,是首要考虑的问题所在,因为只有基本功练习到位的情况下,那么接下来的高难度动作,才能更好的练习。而在练习柔术基本功动作时,如何压旁腿是诸多柔术练习者比较关心的问题所在。尽管当前互联网技术比较发达,网上有相关?#24736;到?#23398;,同时柔术网站上,还有精美柔术动作解析图。但是,面对一些细节性基本功动作,就应该要高度重视,认真对待。尤其是在练习柔术时,如何压旁腿,相应的事项有哪些,是诸多柔术练习者比较关心的问题所在。

在对柔术压旁腿练习时,应该要将腿架在与肩膀一样高的地方进行练习,而且在整个过程中,练习者的腰要伸直,之后再上身侧俯压向腿部,而在此过程中,一定要掌握相应的力度。用力不能过猛,因为一旦用力过猛,会对肌肉造成一定的拉伤。那么如何才?#35270;Γ?#22312;压腿过程中,如何感觉到剧烈的疼痛感,那么就应该要停止向下压腿。

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